Bitácora 7

BITÁCORA 7

Nombre de la institución educativa: Unidad Educativa Municipal del Milenio “Bicentenario”

Nombre del Estudiante: _____________________

Bitácora N°: 7 (se escribe con lápiz)

Fecha: 2019-12-12 (se escribe con lápiz)

Campo de acción del PPE:  Innovación Tecnológica

Curso y paralelo: 2 BGU “?”

Nombre del docente facilitador: Lic. Andrés Agual

INFORMACIÓN GENERAL

Fase: Planificación 

Temas: 

• Taller de Alimentación Saludable

Lugar en donde se realiza la actividad: 

• Aula de 6 EGB “D”. 

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

ALIMENTACIÓN SALUDABLE 

1) ALIMENTOS ESTRUCTURALES

• Te ayudan al desarrollo de músculos y huesos
• Promueven el crecimiento de células y tejidos.
• Transportan los nutrientes.
• Aumentan las defensas.

Pollo, leche, queso, yogurt, huevos, atún.

2) ALIMENTOS REGULADORES

• Para el buen funcionamiento del cuerpo y previenen las enfermedades.
• Contienen vitaminas y minerales.
• Son altas en fibras y agua.
• Evitan el estreñimiento.
• Disminuye el riesgo de contraer cáncer.

FRUTAS: pera, manzana, durazno, plátano.

VEGETALES: espinaca, zanahorias, brócoli.

3) ALIMENTOS ENERGÉTICOS

• Te da la energía necesaria para: estudiar y jugar.
• Son ricos en carbohidratos.
• Los mejores alimentos energéticos son los que tienen más contenido de fibra.
• Tienen alto contenido de azúcar y harinas; no se debe abusar de su consumo.

Papa, pan, arroz, quinua, avena, granola.

EJEMPLOS DE LONCHERA SALUDABLE:

1. Chochos con tostado + agua + mandarina.
2. Choclo + queso + agua + naranja.
3. Sánduche de atún + agua + uvas.
4. Quimbolito + yogurt + manzana.
5. Galletas + yogurt + plátano.
6. Tortilla de maíz con queso + agua + durazno. 

PIRÁMIDE ALIMENTICIA

Taller Salud:

REFLEXIONES DE LA ACTIVIDAD

• ¿Qué valores crees que se relacionan con el tema o actividad desarrollada en la clase de PPE? 
• ¿Cómo se desarrolló la actividad?       
• ¿Qué aprendiste con los temas tratados?        
• ¿Cómo te sentiste revisando los temas o realizando las actividades programadas?
• ¿Qué podrías haber hecho mejor?
• Conclusiones, Recomendaciones, Observaciones:

Anexos:

• Dibujos a color.
• Fotografías a color.
• Imágenes de internet a color.
• Recortes de revistas a color.
• Recortes de periódicos a color.
• Otros recursos que deseen utilizar a color.

Firma del estudiante                            Firma del docente facilitador responsable

WEBGRAFÍA:

• www.facebook.com/PPEBicentenario
• https://www.facebook.com/PPE.MinEduc/
• http://www.pucp.edu.pe