Habilidades para la vida

2020 un año para desarrollar Habilidades para la vida 

La Organización Mundial de la Salud (OMS), en 1999, definió las habilidades para la vida, o competencias psicosociales, como la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y los desafíos de la vida diaria.

1. Comunicación interpersonal

• Comunicación verbal y no verbal.

• Escucha activa.

• Vivir y compartir emociones y sentimientos.

2. Negociación / rechazo

• Negociación y manejo del conflicto.

• Habilidades de aserción.

• Habilidades de rechazo.

3. Construcción de empatía

• Habilidades para escuchar o entender las necesidades y circunstancias del otro y expresar comprensión al respecto.

4. Cooperación y trabajo en equipo

• Respetar las contribuciones de los demás.

• Reconocer y expresar las propias capacidades y contribuir al grupo.

5. Advocady

• Persuasión y habilidades para influir.

• Habilidades de motivar, construir y trabajar en red.

6. Habilidad corporal

• Adquisición de soltura y plasticidad.

• Contacto afectivo con los otros cuerpos.

• Desinhibición y cuidado del cuerpo.

7. Toma de decisiones / solución de problemas

• Evaluación de las consecuencias futuras.

• Determinación de soluciones a los problemas.

• Habilidades de análisis.

8. Pensamiento critico

• Análisis de influencias externas.

• Análisis de actitudes, valores, normas y creencias.

• Identificación de información relevante.

9. Confianza en sí mismo

• Capacidades para asumir el control.

• Establecer metas y realizar cambios.

• Habilidades de autovaloración y autoevaluación

10. Manejo de emociones y sentimientos

• Dominar la ira.

• Lidiar con la aflicción y la ansiedad.

• Hacer frente a las perdidas, el abuso y los traumas.

11. Manejo de tensiones y estrés

• Manejo del tiempo

• Pensamiento positivo.

• Técnicas de relajación.

12. Desarrollo creativo

• Experimentación.

• Investigación de distintos materiales y técnicas.

• Pensamiento creativo.